Når det, der skete engang, stadig mærkes i dig i dag
Et traume er ikke altid det, der skete, men hvordan det blev oplevet. Det kan være noget voldsomt og tydeligt, som en ulykke, et overgreb eller en livstruende hændelse. Men det kan også være noget, der er foregået over lang tid: en barndom præget af utryghed, fravær eller følelsesmæssig forsømmelse.
Fælles er, at oplevelsen har sat sig fast. I kroppen, i nervesystemet, i dine reaktioner. Måske mærker du det som uro, flashbacks, følelsesløshed, vredesudbrud, angst eller træthed, du ikke kan forklare.
Jeg tilbyder traumeterapi i Fredensborg med fokus på at skabe ro, stabilitet og ny kontakt til dig selv.
Typiske tegn på uforløste traumer
Traumer viser sig forskelligt. Du behøver ikke have en diagnose for at opsøge hjælp. Måske oplever du:
- Pludselig overvældelse eller sammenbrud i situationer, der virker små udefra
- Manglende kontakt til dine følelser eller din krop
- Problemer med tillid og nærhed
- Gentagne reaktionsmønstre, du ikke selv forstår
- Konstant alarmberedskab, som om noget farligt er lige om hjørnet
Alt det giver mening i lyset af det, du har været igennem.
En nænsom og kropsforankret tilgang
I traumeterapien handler det ikke om at rippe op i alt det svære. Det handler om at nærme sig det – lidt ad gangen, med respekt for din grænse og din rytme. Vi arbejder med både ord og kropslige fornemmelser, fordi traumer ofte sidder dér, hvor sproget ikke rækker.
Min tilgang er forankret i erfaring, faglighed og nærvær. Jeg møder dig, som du er ikke som et symptom, der skal fikses, men som et menneske med en historie, der fortjener at blive båret med omsorg.
Traumeterapi i Fredensborg kan være første skridt i at genfinde tilliden til dig selv og din egen styrke. Det kræver mod at gå i gang, men du behøver ikke gå alene.
Tine Ricka 