Et fortroligt rum til refleksion, afklaring og personlig udvikling
Er du overbelastet? Har du svært ved at mærke dig selv? Føler du dig fastlåst i gamle mønstre, i tvivl om retning eller er du bare træt helt ind i knoglerne?
Individuel terapi er for dig, der har brug for et professionelt og tillidsfuldt rum, hvor du kan sætte ord på det, der fylder. Jeg tilbyder individuel psykoterapi i Fredensborg til voksne i alle livssituationer, uanset om du står midt i en krise eller længes efter at forstå dig selv bedre.
Hvad kan individuel terapi hjælpe dig med?
Mange opsøger samtaleterapi, fordi de oplever:
- stress, indre uro eller søvnbesvær
- sorg og tab – af mennesker, muligheder eller mening
- lavt selvværd og usikkerhed i relationer
- gentagne mønstre, der spænder ben i hverdagen
- følelsen af at skulle præstere hele tiden, uden at kunne trække vejret ordentligt
Andre kommer uden en konkret forklaring, men med en følelse af tomhed eller overvældelse. I terapien begynder vi dér, hvor du er og bevæger os nysgerrigt videre derfra.
Min tilgang til psykoterapi
Som psykoterapeut arbejder jeg ud fra en oplevelsesorienteret og relationel tilgang. Det betyder, at vi både er opmærksomme på det, du fortæller, og det du mærker. Krop og følelser spiller sammen og begge dele får plads i samtalen.
Terapi er ikke et quick fix. Men det er en proces, hvor du i dit eget tempo får mulighed for at opdage, forstå og forandre. Nogle oplever lettelse efter få gange, andre ønsker et mere langsigtet forløb.
Individuel terapi i Fredensborg kan være en støtte, når du har mest brug for det. Du skal ikke være i krise for at søge hjælp. Det er nok, at du mærker, at noget ikke føles rigtigt.
Tine Ricka 